Ihre Psychotherapie Darmstadt / Verhaltenstherapie auch in Frankfurt Wiesbaden Mainz

Ihre Psychotherapie Darmstadt und Umgebung - Arbeitsweise der kognitiven Verhaltenstherapie

Schlafprobleme, depressive Gedanken, Angst, zwanghafte Muster oder Selbstwertprobleme.

Eine dieser negativen Empfindungen kennt fast jeder von uns. Demgegenüber stehen die positiven Gedanken, wie Mut, Tatendrang, Furchtlosigkeit, Freude.

Halten diese Gefühle die Waage oder überwiegt das Positive, dann ist alles in Ordnung.

Wird das Leben jedoch von Sorgen und Nöten "aufgefressen", ist es an der Zeit aktiv zu werden. Eine Psychotherapie kann Ihnen helfen und in solchen Fällen neuen Schwung verleihen.

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Genau hier setzt ein Psychotherapeut oder ein staatlich anerkannter Heilpraktiker an. Das Ergebnis: Sie fühlen sich psychisch und physisch gestärkt und erhalten eine neue positivere Sichtweise auf die Dinge.

Unser Denken hat Einfluss auf unsere Gefühle!

Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unser Denken einen großen Einfluss darauf hat, wie wir auf etwas reagieren bzw. wie wir uns dabei fühlen.

Wir können zwar auf eine Situation meistens keinen Einfluss nehmen, doch unsere Bewertung können wir ändern!

Die kognitive Verhaltenstherapie ist in der Regel eine Kurzzeittherapie. Sie fühlen sich nach erfolgreich beendeter Therapie gestärkt und dem Leben wieder gewachsen. Außerdem helfen in Zukunft die erlernten Techniken, wie Atemübungen, Entspannungsverfahren, systematische Desensibilisierung, und noch einige mehr, wenn es mal wieder nicht so rund läuft.

Die kognitive Verhaltenstherapie ist die am genauesten erforschte Form der Psychotherapie und beinhaltet zwei Therapieansätze, nämlich die kognitive Therapie und die Verhaltenstherapie:

Kognitiv, lateinisch "cognoscere", steht für das Denken, Wahrnehmen bzw. Erkennen. Dies bedeutet nichts anderes, als sich seine Gedanken, Einstellungen bzw. Erwartungen bewusst zu machen. In weiterer Folge werden dann nicht förderliche und vor allem belastende Überzeugungen verändert. Psychotherapie kann mit den Methoden der Verhaltenstherapie eine wirkungsvolle Hilfe darstellen. Es werden aktuelle Probleme rasch erkannt und gelöst.

Denn, "Es sind nicht die Dinge die uns unglücklich machen, sondern unsere Sicht der Dinge", wusste bereits vor 2000 Jahren der Philosoph Epiktet. Die "Hilfe zur Selbsthilfe" steht dabei im Vordergrund, damit Sie so rasch wie möglich Ihr Leben wieder ohne therapeutische Hilfe führen können.

Leiden Sie aktuell unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen, die Sie einschränken, so biete ich Ihnen an, dass wir gemeinsam daran arbeiten:

Ich helfe Ihnen gerne in einer Verhaltenstherapie beim Auffinden der Sie blockierenden Gedanken und Gefühle, um Ihrem Leben wieder Schwung und Freude zu verleihen. Selbstverständlich funktioniert eine optimale Psychotherapie nur in einer positiven aktiven Zusammenarbeit mit Ihnen. Das heißt, Sie benötigen viel Engagment und Eigeninitiative.

Ein weiterer Vorteil ist, dass zwar die derzeitigen Probleme meist durch negative Erfahrungen in der Vergangenheit entstanden sind; wir können aber bereits im "Hier und Jetzt" etwas dagegen unternehmen. Es müssen somit die schmerzlichen Erfahrungen nicht noch einmal durchlebt werden. Als Ihre Beraterin vermittle ich Ihnen hilfreiche Wege zur Problemlösung.

"Optimisten wandeln auf der Wolke, unter der die Pessimisten Trübsal blasen." Dieser Spruch von C. J. Fürst von Ligne (1735 - 1814) beinhaltet bereits die Wichtigkeit für eine gesunde Seele zu sorgen.

Es ist kein gesunder Körper möglich, wenn die Seele leidet und krank ist. In diesem Sinne freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme, um mit Ihnen gemeinsam Ihre Probleme zu lösen und negative Denkmuster bewusst umzuwandeln.

Haben Sie Fragen zum Thema Verhaltenstherapie?

Gerne berate ich Sie zu Ihrem persönlichen Anliegen!

Sie erreichen mich telefonisch oder per E-Mail. Gerne können Sie auch das Kontaktformular nutzen, um ein Beratungsgespräch für eine Psychotherapie Darmstadt oder Umgebung zu vereinbaren.

Die Suche nach einer Verhaltenstherapie in Darmstadt, Wiesbaden, Mainz oder Umgebung kann mit sehr langen Wartezeiten verbunden sein. Wenn Sie einen zeitnahen Termin benötigen, biete ich Ihnen gerne meine Unterstützung in Ihrer aktuellen Situation an. Gesprächstermine für eine Psychotherapie in Darmstadt oder Umgebung teile ich Ihnen gerne telefonisch oder per E-Mail mit.

Bei sehr dringenden Angelegenheiten empfehle ich Ihnen ein Telefoncoaching.

Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen!

Eine Terminvereinbarung ist ausschließlich telefonisch oder per E-Mail möglich!

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Menschen besitzen bereits alle Ressourcen, die sie für eine Veränderung benötigen!
Es gibt kein Versagen, es gibt nur Feedback!
Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes!
Alles, was ein Mensch kann, ist erlernbar. Alles ist erreichbar, wenn die Aufgabe in hinreichend kleine Schritte unterteilt wird.

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