Hilfe bei Burnout
- Ihre Situation erscheint Ihnen wie das Dasein in einem Mühlrad?
- Sie fühlen sich ausgebrannt und sorgen sich um Ihre Gesundheit?
- Ihr Gefühlsleben wird ärmer. Gefühle kosten eine Kraft, die Sie nicht mehr haben?
- Sie sind reizbarer und unausgeglichener als in früheren Zeiten? Sie vermeiden Kontakt, um niemanden zu verletzen und sich selbst zu entlasten?
- Ihre persönlichen Beziehungen sind schon in Mitleidenschaft gezogen?
- Ihre allgemeine Konzentration leidet? Sie sind zerstreut und vergesslich - können sich Details nicht mehr merken?
- Sie haben das Gefühl, Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Situation?
- Sie gelangen zunehmend an Ihre persönlichen Grenzen?
Um trotz zunehmender Erschöpfung alle Pflichten und Verantwortungen des Alltags bewältigen zu können, funktionieren die Betroffenen wie ein mechanisches Uhrwerk und ziehen sich gleichzeitig aus ihren privaten Beziehungen zurück? Es entstehen Probleme in der Partnerschaft und im sozialen Umfeld.
Vielfach trifft es Berufstätige, es sind jedoch auch Hausfrauen, Rentner oder Schüler davon betroffen. Ein "Ausbrennen" entsteht durch Dauerstress, der in der heutigen Leistungsgesellschaft immer häufiger auftritt.
Verlauf der Burnout Symptome
- Emotionaler Rückzug
- Die Wahrnehmung für sich selbst lässt deutlich nach
In dieser Burnout Phase wirken die seelischen Ereignisse bereits körperlich und Phänomene wie Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen (z. B. Kopf- oder Rückenschmerzen) beginnen erschwerend den Kreislauf der Erschöpfung zu verstärken.
Sozialer Rückzug und körperlicher Leistungsabfall
Schließlich findet ein sozialer Rückzug statt. Es entsteht eine große Empfindlichkeit gegenüber Kritik, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und alles, was getan werden muss, wird zur Qual.
In diesem Stadium ist ein völliger körperlicher Zusammenbruch nicht mehr weit.
Gerne helfe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch, Ihre persönlichen Burnout Risiken aufzuspüren und gemeinsam geeignete Maßnahmen zu entwickeln.
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Ich biete Hilfe bei Burnout in Darmstadt oder Umgebung an.
Gerne berate ich Sie zu Ihrem persönlichen Anliegen!
Rufen Sie mich an oder schreiben mir eine E-Mail.
Sie können auch gerne das Kontaktformular nutzen, um ein Beratungsgespräch z. B. in Darmstadt, Frankfurt, Wiesbaden oder Mainz zu vereinbaren.
Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen!
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Menschen besitzen bereits alle Ressourcen, die sie für eine Veränderung benötigen!
Es gibt kein Versagen, es gibt nur Feedback!
Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes!
Alles, was ein Mensch kann, ist erlernbar. Alles ist erreichbar, wenn die Aufgabe in hinreichend kleine Schritte unterteilt wird.
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