Hilfe und Unterstützung bei Burnout in Darmstadt, Wiesbaden, Mainz, Frankfurt -

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Psychotherapie



Hilfe bei Burnout


Burnout ist keine Modeerscheinung, sondern eine ernst zu nehmende Symptomatik, 
die immer mehr Menschen zeigen.

  • Ihre Situation erscheint Ihnen wie das Dasein in einem Mühlrad? 
  • Sie fühlen sich ausgebrannt und sorgen sich um Ihre Gesundheit? 
  • Ihr Gefühlsleben wird ärmer. Gefühle kosten eine Kraft, die Sie nicht mehr haben?
  • Sie sind reizbarer und unausgeglichener als in früheren Zeiten? Sie vermeiden Kontakt, um niemanden zu verletzen und sich selbst zu entlasten?
  • Ihre persönlichen Beziehungen sind schon in Mitleidenschaft gezogen?
  • Ihre allgemeine Konzentration leidet? Sie sind zerstreut und vergesslich - können sich Details nicht mehr merken? 
  • Sie haben das Gefühl, Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Situation?
  • Sie gelangen zunehmend an Ihre persönlichen Grenzen?

Hilfe bei Burn out mit Hypnose und Coaching in Wiesbaden Mainz Darmstadt Frankfurt
Ein Burnout trifft meistens die Eifrigen, Tüchtigen und Verantwortungsvollen!

Finden Sie sich in obigen Aussagen wieder? Gerne unterstütze ich Sie dabei, wieder die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.


Wer sich mit großem Pflichtbewusstsein seinen Aufgaben stellt und wer hohe Ziele anstrebt, der kann Burnout erleiden, insbesondere wenn die Ziele den Einsatz von immer mehr Kraft erfordern. Neben körperlichen Symptomen leidet auch zunehmend das seelische Erleben des Betroffenen. 


Um trotz zunehmender Erschöpfung alle Pflichten und Verantwortungen des Alltags bewältigen zu können, funktionieren die Betroffenen wie ein mechanisches Uhrwerk und ziehen sich gleichzeitig aus ihren privaten Beziehungen zurück? Es entstehen Probleme in der Partnerschaft und im sozialen Umfeld. 

Lebenspartner, Angehörige und Freunde sind oft bereit, Zeiten des Stresses, vorübergehende Reizbarkeiten und Veränderungen im Gefühlsleben sowie Zerstreutheit eines geliebten Menschen mitzutragen. Ein Burnout ist jedoch mehr als eine kurzzeitige Befindlichkeitsstörung.


Vielfach trifft es Berufstätige, es sind jedoch auch Hausfrauen, Rentner oder Schüler davon betroffen. Ein "Ausbrennen" entsteht durch Dauerstress, der in der heutigen Leistungsgesellschaft immer häufiger auftritt.



Wer für eine Aufgabe brennt, kann auch ausbrennen!

Betroffene, die unter Burnout Symptomen leiden, können sich weder Ruhe noch Erholung gönnen. Sie fordern von sich selbst 100 % Leistung ab und das häufig mit großer Begeisterung. 

Doch anfängliche Begeisterung kann unter bestimmten persönlichen Grundtendenzen auch zum "Ausbrennen" führen. 

Ein hoher Anspruch an die eigene Person fordert irgendwann seinen Tribut. Die Überlastung macht sich zunehmend über diverse körperliche und seelische Beschwerden bemerkbar. Ändert der Einzelne nichts an seiner Situation, übernimmt der Körper das Ruder und das kann zum gänzlichen körperlichen Zusammenbruch führen.

Wer Dauerstress durchlebt, steht unter einer zunehmenden Cortisolausschüttung. Cortisol ist das Stresshormon, das zunächst unter Belastung neue Leistungsfähigkeit erzeugt. Doch dauerhafte Cortisolausschüttung zieht andere Symptome nach sich. Dazu zählen depressive Symptome, Schlaf- und Gedächtnisstörungen, Libidostörungen und Muskelschwund, Appetitlosigkeit oder Essstörungen.


Verlauf der Burnout Symptome



  • Emotionaler Rückzug

Im Verlauf sind Ermüdungserscheinungen, Enttäuschungen und eine allgemeine Entkräftung erste Anzeichen, die meistens gerade von den Betroffenen eisern ignoriert werden. Sie setzen lieber noch mehr Kräfte frei, um ihre Ziele zu erreichen und verschieben nach und nach auch ihre privaten Bedürfnisse auf eine Zeit „danach“. 

Ein dauerhafter Verzicht auf Freizeit und die kontinuierliche Nichtbeachtung der eigenen Bedürfnisse leitet schließlich irgendwann einen inneren Rückzug ein. Oft ist dieser emotionale Rückzug begleitet von einer Art Zynismus und Sarkasmus gegenüber den Menschen, denen zuvor noch viel Aufmerksamkeit galt. 


  • Die Wahrnehmung für sich selbst lässt deutlich nach

Wer sich in einer weiteren Phase noch weiter distanziert, erlebt einen zunehmenden Verlust der Wahrnehmung seiner selbst. Diese Phase wird begleitet von einer Art Orientierungslosigkeit. Auch Ängste und Desinteresse, das Gefühl der Hilflosigkeit, können sich einstellen. 


In dieser Burnout Phase wirken die seelischen Ereignisse bereits körperlich und Phänomene wie Schlafstörungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen (z. B. Kopf- oder Rückenschmerzen) beginnen erschwerend den Kreislauf der Erschöpfung zu verstärken. 


  • Sozialer Rückzug und körperlicher Leistungsabfall


Schließlich findet ein sozialer Rückzug statt. Es entsteht eine große Empfindlichkeit gegenüber Kritik, die Leistungsfähigkeit nimmt ab und alles, was getan werden muss, wird zur Qual. 


In diesem Stadium ist ein völliger körperlicher Zusammenbruch nicht mehr weit. 


Der Hintergrund der Erkrankung ist weit gefächert und Betroffene benötigen professionelle Hilfe!

Der Betroffene muss sich wieder auf sich selbst besinnen und lernen, sich von überhöhten Wertevorstellungen zu distanzieren. 


Gerne helfe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch, Ihre persönlichen Burnout Risiken aufzuspüren und gemeinsam geeignete Maßnahmen zu entwickeln.

Haben Sie Fragen oder suchen Sie Hilfe bei Burnout Beschwerden?

Ich biete Hilfe bei Burnout in Darmstadt oder Umgebung an. 


Gerne berate ich Sie zu Ihrem persönlichen Anliegen!


Rufen Sie mich an oder schreiben mir eine E-Mail.

Sie können auch gerne das
Kontaktformular nutzen, um ein Beratungsgespräch z. B. in Darmstadt, Frankfurt, Wiesbaden oder Mainz zu vereinbaren.

Ich freue mich auf das Gespräch mit Ihnen!



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Menschen besitzen bereits alle Ressourcen, die sie für eine Veränderung benötigen!
Es gibt kein Versagen, es gibt nur Feedback!
Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, tue etwas anderes!
Alles, was ein Mensch kann, ist erlernbar. Alles ist erreichbar, wenn die Aufgabe in hinreichend kleine Schritte unterteilt wird.

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