Psychotherapie
Anpassungsstörung
Wer eine Lebenskrise durchlebt, kann gestärkt daraus hervorgehen. Eine Veränderung stellt auch eine Chance für einen Neuanfang dar.
Als erfahrene Psychotherapeutin (HPG) / psychologischer Berater unterstütze ich Sie professionell bei der Bewältigung schwieriger Lebensabschnitte.
Neue und ungewohnte Situationen fordern Geist und Körper auf besondere Weise heraus. So wie sich ein Neugeborenes nach der Geburt auf die veränderte Lebenssituation einstellen muss, geht es auch allen anderen, deren Leben sich einschneidend verändert. Dabei ist Veränderung nicht gleich Veränderung. Leicht fällt die Anpassung, wenn es sich um positive Erlebnisse handelt, die das Leben bereichern. An den neuen Job oder den neuen Partner gewöhnt es sich schnell. Doch was, wenn die Veränderung in eine wirkliche Lebenskrise führt? Hier droht schnell eine Anpassungsstörung und dabei kann eine psychologische Beratung helfen.
Ursachen und Symptome einer Anpassungsstörung
Eine Anpassungsstörung tritt dann auf, wenn das bisherige Leben aus den Fugen zu geraten droht.
Die Trennung vom Partner, Arbeitslosigkeit oder der Verlust eines geliebten Menschen führen ebenso in eine Lebenskrise, wie vermeintlich nichtige Gründe. Erschwerend kommt hinzu, dass manche Gründe schwerwiegender sind und somit von Außenstehenden eher akzeptiert werden, als andere. Verständlich, dass jemand nach dem Verlust der Arbeit in eine Lebenskrise stürzt. Wie oberflächlich erscheint da einer, der angesichts eines unausgefüllten Lebens verzweifelt? So kommt zur eigentlichen Krise noch das Schamgefühl, das Problem nicht alleine bewältigen zu können. Als erfahrener Lebensberater kann ich Ihnen helfen, diese Hürden zu überwinden.
Anpassungsstörungen können sich auf vielerlei Arten äußern:
Das sind nur einige der möglichen Symptome.
Obwohl sich die Probleme ähneln können, sind nicht alle Menschen gleichermaßen von Anpassungsschwierigkeiten betroffen. Es scheint, dass besonders sensible und feinfühlige Menschen oder alle, die unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, stärker mit einer Lebenskrise zu kämpfen haben.
Umgang mit einer Anpassungsstörung
Wer eine Lebenskrise durchlebt, kann mit Hilfe einer individuellen Lebensberatung gestärkt aus der Situation hervorgehen. Vielen, die unter einer Anpassungsstörung leiden, fehlt diese tröstende Erkenntnis jedoch. Die Lebenskrise türmt sich wie ein unüberwindbares Hindernis vor ihnen auf und raubt jeden klaren Gedanken. So unterschiedlich wie die Menschen selbst sind, ist natürlich auch ihre Fähigkeit, die jeweiligen Lebenskrisen zu meistern. Besonders im Nachteil sind all jene, denen es von jeher schwer fällt, sich auf neue und ungewohnte Situationen einzustellen.
Es hängt von der individuellen Art der Krisenbewältigung ab, ob man aus einer Lebenskrise gestärkt hervorgeht oder sich davon unterkriegen lässt.
Die durch eine Lebenskrise hervorgerufene Anpassungsstörung lässt sich leichter überwinden, wenn die professionelle Hilfe eines Psychotherapeuten in Anspruch genommen wird. Im Rahmen einer Gesprächs- und Verhaltenstherapie wird die schrittweise Anpassung an die veränderte Lebenssituation angestrebt.
Eine psychologische Beratung unterstützt Sie dabei, Ihre Problemlösungsfähigkeit langfristig zu verbessern.
Weitere Themen der Psychotherapie sind unter anderem:
Ängste und Panikattacken
Depressionen
Schlafstörungen
Essstörungen
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Ich berate Sie gerne zu Ihrem individuellen Anliegen.
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Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.
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